Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Жанр: наука и образование, зарубежная прикладная литература, саморазвитие, личностный рост, зарубежная психология, зарубежная образовательная литература
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-00117-793-7
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год написания: 2016
- Перевод: Михаил Попов
О книге "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Теги книги:
самосовершенствование, искусство быть счастливым, практические рекомендации, позитивный настрой, эмоции, борьба с вредными привычками, работа над собой