Бегайте быстрее, дольше и без травм
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Жанр: зарубежная прикладная литература, спорт, фитнес
- Год издания: 2015
- ISBN: 978-5-00057-392-1
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год написания: 2014
- Перевод: Марина Боброва
О книге "Бегайте быстрее, дольше и без травм"
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
Теги книги:
здоровый образ жизни, методики тренировок