Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Серия: Сам себе тренер
- Жанр: здоровье, зарубежная прикладная литература, спорт, фитнес
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-699-96617-2
- Издательство: Эксмо
- Год написания: 2016
- Перевод: Ольга Бойцова
О книге "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных"
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.