![Обложка книги Как победить стресс на работе за 7 дней](/uploads/posts/2018-06/thumbs/_kak-pobedit-stress-na-rabote-za-7-dnej.jpg)
![Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса](/uploads/posts/2018-06/thumbs/_osoznannaya-meditaciya-prakticheskoe-posobie-po-snyatiyu-boli-i-stressa.jpg)
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие, личностный рост, зарубежная прикладная литература, здоровье
- Год издания: 2014
- ISBN: 978-5-00057-221-4
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год написания: 2013
- Перевод: Юлия Цыбышева
О книге "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса"
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
Теги книги:
практическая психология, бессонница, стресс, стрессы, борьба со стрессом