Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
- Жанр: зарубежная прикладная литература, самосовершенствование, саморазвитие, личностный рост, социальная психология, зарубежная психология
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-9614-4988-4
- Издательство: Альпина Диджитал
- Год написания: 2016
- Перевод: Анастасия Наумова
О книге "Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах"
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.