Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Жанр: психотерапия, зарубежная психология
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-4461-0574-8
- Издательство: Питер
- Год написания: 2005
- Перевод: П. Ярышева
О книге "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни"
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!