![Обложка книги Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах](/uploads/posts/2019-01/thumbs/_upravlenie-stressom-dlya-delovogo-cheloveka-tehnologii-upravleniya-stressom-proverennye-v-korporativnyh-vojnah-sudebnyh-bataliyah-i-zhestkih-peregovorah.jpg)
![Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием](/uploads/posts/2019-04/thumbs/_bez-stressa-nauchnyj-podhod-k-borbe-s-depressiej-trevozhnostyu-i-vygoraniem.jpg)
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Жанр: самосовершенствование, саморазвитие, личностный рост
- Год издания: 2019
- ISBN: 978-5-00117-633-6
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год написания: 2017
- Перевод: Юлия Змеева, Екатерина Василенко
О книге "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Теги книги:
депрессия, борьба со стрессом, работа над собой, антистресс