Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Оцените книгу
Читать онлайн
Скачать
- Жанр: здоровье, спорт, фитнес
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-00117-443-1
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год написания: 2012
О книге "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой"
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
Теги книги:
долголетие, коррекция фигуры, внутренняя гармония